7 Kebiasaan Buruk Setelah Makan

Sumber gambar : pixabay.com

Makan merupakan kebutuhan primer bagi makhuk hidup, termasuk manusia.Namun,apa jadinya jika setelah makan langsung melakukan hal-hal yang berakibat buruk terhadap kesehatan tubuh. Seperti dilansir"liputan6.com (17/02/2015),bahwa ada 7 kebiasaan yang ternyata tidak baik dilakukan setelah makan,yaitu :

1. Tidur
Setelah makan biasanya mata mengantuk,namun perlu di ketahui jika langsung tidur bisa merusak sistem pencernaan,termasuk usus.Setelah makan,usus harus bekerja menggiling makanan hingga lumat.Jika langsung tidur,maka proses penggilingan makanan akan terganggu dan usus akan membesar.

2. Minum teh kental
Minum teh setelah makan memang sudah menjadi tradisi bangsa kita,namun sebenarnya ini kurang baik untuk wanita.Kandungan polifenol dan tanin sulit menyerap zat besi,sehingga wanita yang menderita anemia bisa berakibat buruk.

3. Olahraga
Melakukan olahraga setelah makan akan membuat perut terasa sesak dan padat,begitu juga sel-sel otot belum siap untuk berkontraksi.

4. Mandi
Setelah makan langsung mandi menyebabkan membesarnya pembuluh darah yang menyebabkan darah mengalir ke seluruh tubuh dengan cepat,sehingga pada kondisi tertentu bisa membuat seseorang pingsan.

5. Mengemudi kendaraan
Saat perut kenyang tentu membuat perut tidak nyaman apalagi berkendara diatas kendaraan.

6. Minum soda 
Kandungan gula dalam soda bisa menyebabkan perut mual saat di minum sesudah makan.

7. Minum Es
Kebiasaan minum air dingin setelah makan bisa membuat saluran usus menyempit,sehingga berdampak buruk terhadap kesehatan pencernaan

Sebenarnya tidak dilarang untuk melakukan hal-hal diatas,yang perlu digaris bawahi adalah perlunya waktu beberapa menit atau 1 jam setelah makan baru lakukan hal-hal diatas.(Yatno)