Waspada,Ini Bahaya Minum Sambil Berdiri !

Sumber gambar : pxhere.com

Seperti dilansir"fimela.com (30/12/2016)
1. Berisiko Terkena Artritis

Info ini mungkin sangat mengejutkan, ya. Kok bisa sih cuma minum sambil berdiri saja bisa menyebabkan artritis? Jadi begini, seperti yang dilansir oleh wellordie.com, minum air sambil berdiri bisa mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh. Akibatnya bisa terjadi penumpukan cairan di sendi-sendi tubuh dan menyebabkan artritis.

Artritis adalah peradangan pada satu atau lebih persendian, yang disertai dengan rasa sakit, kebengkakan, kekakuan, dan keterbatasan bergerak.
2. Mengganggu Sistem Pencernaan

Minum air sambil berdiri, maka air akan mengalir melewati usus dan menciprat ke dinding perut. Cipratan ini bisa mengakibatkan kerusakan sistem pencernaan dalam jangka panjang karena merusak dinding perut dan saluran pencernaan.

Sementara kalau minum sambil duduk, otot dan sistem saraf dalam kondisi rileks dan membuat cairan yang diminum bisa cepat dicerna dengan baik bersamaan dengan makanan lain.
3. Haus Susah Hilang

Ternyata haus bakal susah hilang kalau minum air putih sambil berdiri. Malah rasanya haus nggak hilang-hilang. Ada baiknya untuk minum sambil duduk dan menyesap air minum sedikit demi sedikit.

4. Ginjal Tak Bisa Menyaring Air dengan Baik

Minum air sambil berdiri membuat proses penyaringan yang dilakukan ginjal tak optimal. Bahkan kotoran bisa menumpuk di ginjal dan kandung kemih yang bisa menyebabkan gangguan saluran kemih. Dalam jangka panjang bisa menyebabkan kerusakan permanen di ginjal.

5. Tak Bisa Mengencerkan Kadar Asam di Dalam Tubuh

Air memang sebaiknya diminum sedikit dan perlahan-lahan sambil duduk. Dengan begitu, air bisa bantu mengencerkan kadar asam di dalam tubuh yang disesuaikan dengan proporsi air yang dibutuhkan. tubuh. Jadi kalau minum air sambil berdiri, proses pengenceran kadar asam ini bisa terganggu.

6. Menyebabkan Ulser dan Heartburn

Minum air sambil berdiri, air akan mengalir dan menciprat ke area kerongkongan bagian bawah dengan cukup keras. Hal ini bisa mengganggu sfingter (kumpulan serabut otot yang berbentuk seperti cincin yang bekerja untuk menutup jalur atau pembukaan alamiah pada tubuh) dan bisa menimbulkan sensasi terbakar di kerongkongan karena zat asam di perut naik ke atas.

Minum sambil berdiri juga meningkatkan risiko terkena ulser dan heartburn. Heartburn merupakan gejala utama dari penyakit GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), yang terjadi ketika isi lambung kembali naik ke kerongkongan (Esofagus).
7. Saraf-Saraf Menegang Kalau Minum Sambil Berdiri

Disadari atau tidak, saraf tubuh bisa menegang saat kita minum dalam keadaan berdiri. Sebaliknya, jika kita minum sambil duduk maka sistem parasimpatetik akan terkondisikan lebih rileks sehingga saraf tak akan tegang. Proses penyerapan air minum dan pencernaan pun bisa berjalan dengan lebih baik.

Read More

Ini Bahaya Mencukur Bulu Ketiak !

Sumber gambar : pixabay.com

Seperti dilansir"tribunnews.com (28/06/2011)

Untuk wanita yang kurang menjaga kebersihan, ketiadaan bulu ketiak juga memungkinkan bakteri dan kuman tertimbun di pori-pori dan memudahkan timbulnya abses dan bisul.

Tak hanya itu, luka sayatan yang tertutup dan tertimbun oleh deodoran ini bisa memungkinkan risiko terjadinya kanker payudara. Bisa jadi benjolan yang ada di ketiak tersebut adalah salah satu gejala kanker payudara.

Penjelasannya, pada saat luka sayatan yang tak kasat mata tersebut tertutup oleh deodoran antiperspiran, toksin mudah masuk ke dalam kulit. Sebabnya antiperspiran itu mencegah pengeluaran keringat yang bisa membantu melunturkan toksin yang masuk.

"Toksin yang masuk itu dapat tertimbun, dan akibatnya bisa memunculkan risiko kanker," katanya.

Diungkapkan, bulu ketiak berguna untuk melindungi ketiak dari zat racun yang hendak masuk dari luar tubuh. Karena di ketiak terdapat kelenjar limfa yang memudahkan transportasi racun, terutama ke payudara dan bagian tubuh lainnya.

"Kemungkinan transportasi toksin ke bagian tubuh lain juga ada, sehingga memang ketiadaan bulu ketiak juga memudahkan tumbuhnya kanker di bagian tubuh lain seperti paru-paru, jantung, dan otak, terutama bila di payudaranya sudah tumbuh kanker," paparnya.

Lebih lanjut, dr.Ahmad mengemukakan bahwa setiap rambut yang tumbuh di tubuh kita sebenarnya dapat menjaga organ vital yang ada di dekatnya. Adalah ironis banyak perempuan membuang bulu ketiaknya hanya karena alasan mode mengingat di dekat ketiak terdapat organ yang sangat penting, yaitu payudara.

Pria terbukti jauh lebih aman terhadap bahaya ini karena kebanyakan pria tidak mencukur bulu ketiaknya.

Catatan lain, menghilangkan bulu ketiak dengan cara seperti wax dan mencabutnya juga meningkatkan kerentanan yang sama terhadap kanker. Namun, membuang bulu ketiak dengan mencukurnya adalah yang paling berbahaya karena kemungkinan timbulnya luka-luka minor lebih besar.

Sementara cara lain justru membuat pori-pori jauh lebih besar daripada mencukurnya. Secara gair besar semua perlakuan itu sama bahayanya.

Read More

Manfaat Ciplukan Untuk Kesehatan

Sumber gambar : common.wikipedia.org

Ciplukan
Seperti dilansir"doktersehat.com

1. Mengatasi gejala penyakit Parkinson
Penyakit parkinson merupakan penyakit yang disebabkankan oleh adanya gangguan pada sistem saraf pusat yang memberikan pengaruh pada gerak tubuh. Salah satu gejala parkinson adalah tremor pada salah satu tangan. Konsumsi jus ciplukan secara rutin dipercaya dapat menurunkan gejala tremor tersebut.

2. Menurunkan kolesterol
Jika Anda merasakan gejala seperti sering kesemutan, nyeri leher dan punggung, mudah lelah, hilang keseimbangan, ketidakstabilan emosi, hingga pembengkakan, Anda perlu waspada karena gejala tersebut mungkin mengindikasikan tingginya kolesterol dalam tubuh. Masalah kolesterol memang merupakan salah satu masalah yang paling banyak ditemui di masyarakat.

Tingginya kolesterol jahat di dalam tubuh perlu diwaspadai karena dapat memicu berbagai penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung koroner hingga stroke. Agar dapat terhindar dari penyakit berbahaya tersebut, Anda bisa mengonsumsi ciplukan untuk membantu menetralkan kadar kolesterol dalam tubuh.

3. Penyakit kuning
Penyakit kuning adalah penyakit yang menyebabkan perubahan warna kulit menjadi kuning akiibat tingginya kadar zat bilirubin dalam darah. Penyakit ini umumnya dialami bayi, terutama yang baru lahir, tetepi dalam beberapa kondisi juga bisa menyerang orang dewasa. Kandungan senyawa antioksidan seperti fisalin, saponin, flavonoid, dan polifenol yang ada di dalam ciplukan dipercaya dapat membantu mengatasi penyakit kuning ini.

4. Mengatasi epilepsi
Penyakit epilepsi disebabkan oleh tertanggunnya aktivitas sel saraf di otak sehingga menyebabkan penderita mengalami kejang. Penyebab epilepsi bermacam-macam bisa akibat faktor genetik atau cedera otak akibat trauma. Gejala epilepsi akibat genetik bisa terlihat sejak usia dini.

Pengobatan epilepsi dapat menggunakan obat-obatan maupun dengan cara diet tertentu. Sebagai pendamping terapi untuk epilepsi, Anda bisa mengonsumsi buah ciplukan sebanyak 8-10 buah per hari untuk menurunkan gejala.

5. Menurunkan kadar gula darah
Hiperglikemia atau kondisi tingginya kadar gula darah adalah kondisi yang umumnya dialami oleh penderita diabetes. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa daun ciplukan memiliki aktivitas anithiperglikemia sehingga dapat menurunkan kadar gula darah. Tanaman ciplukan bekerja langsung memengaruhi kerja insulin.

6. Menjaga kerja saluran kemih
Manfaat ciplukan selanjutnya adalah untuk menjaga kerja saluran kemih. Ciplukan dapat menjadi salah satu obat diuretik yang dapat memperlancar buang air kecil, mencegah infeksi saluran kemih, dan juga mencegah batu kandung kemih. Sumber lain juga menyatakan bahwa daun ciplukan memiliki manfaat untuk menyembuhkan kencing nanah atau gonore.

7. Mengatasi infeksi kulit
Infeksi kulit yang menyebabkan luka terbuka di kulit biasa disebut dengan borok. Penyebabnya bermacam-macam mulai dari infeksi bakteri hingga kondisi tertentu seperti diabetes. Daun ciplukan bisa menjadi salah satu pilihan untuk mengatasi borok. Hal ini disebabkan karena beberapa kandungan tanaman ciplukan memiliki sifat antiinflamasi.

Cara menggunakannya sangat mudah yaitu hanya dengan membalurkan luka dengan daun ciplukan yang sudah ditumbuk hingga halus. Tunggu daun hingga menyerap ke kulit, lalu kemudian bilas dengan air bersih. Selain mengobati infeksi kulit terbuka, Anda juga bisa mencoba mengobati bisul dengan resep yang sama.

8. Obat nyeri untuk penyakit lupus
Manfaat ciplukan selanjutnya adalah sebagai obat pereda nyeri. Selain memiliki sifat antihiperglikemik dan juga antiinflamasi, ciplukan ternyata juga memiliki efek analgesik atau antinyeri. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak ciplukan bahkan bisa mengatasi nyeri yang dirasakan oleh penderita penyakit lupus.

9. Mengatasi nyeri sendi dan rematik
Masih tentang manfaat ciplukan sebagai obat nyeri, ciplukan juga dapat dicoba untuk mengatasi nyeri sendi dan rematik. Cara mengetasi nyeri sendi dan rematik dengan ciplukan adalah dengan menggunakan daun ciplukan untuk mengompres bagian yang terasa nyeri. Tumbuk daun ciplukan dan campurkan dengan sedikit kapur sirih, baru kemudian balurkan ke tubuh.

10. Mengatasi beberapa masalah saluran pernapasan
Terdapat beberapa manfaat ciplukan untuk saluran pernapasan. Mengonsumsi air rebusan daun ciplukan secara rutin diklaim mampu untuk mencegah asma kambuh. Selain itu, kandungan antibakteri dalam tanaman ciplukan juga dipercaya dapat mencegah perkembangan bakteri penyebab tuberkulosis atau TBC. Manfaat ciplukan lainnya untuk saluran pernapasan adalah dapat mencegah penyakit paru-paru basah.

Read More

Manfaat Blewah Untuk Kesehatan

Sumber gambar : id.wikipedia.org

Seperti dilansir"merdeka.com (30/07/2012)

1. Rendah gula dan kalori

Blewah termasuk jenis buah rendah gula dan kalori. Oleh karena itu, blewah baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.

2. Kalium

Kandungan kalium dalam blewah membantu dalam menurunkan tekanan darah.

3. Batu ginjal

Sebuah penelitian menunjukkan blewah dapat mengurangi risiko batu ginjal dan tulang keropos.

4. Kaya vitamin C

Buah kaya vitamin C, berperan sebagai antioksidan yang baik untuk tubuh. Blewah dipercaya bisa mencegah penyakit jantung, kanker dan penyakit kronis lainnya.

5. Penangkal insomnia

Blewah memiliki sifat sedatif, yang bermanfaat bagi penderita insomnia. Ingin tidur pulas? Makan blewah!

6. Non-kolesterol

Buah ini tidak memiliki kandungan kolesterol sama sekali. Jadi, ini sangat aman bagi penderita masalah kolesterol dan tekanan darah tinggi.

7. Maag

Konsumsi jus blewah secara teratur dapat mengobati kurang nafsu makan, maag, dan infeksi saluran kemih.

8. Sumber vitamin A

Kandungan vitamin A dalam blewah menjaga kesehatan mata dan kulit.

9. Janin sehat

Blewah juga mengandung asam folat, yang dibutuhkan janin sehat.

10. Kanker rahim

Blewah juga dapat mencegah kanker leher rahim dan osteoporosis. Ini nih buah yang penting bagi wanita.

Read More

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Mata

Wortel yaitu sayur buah yang banyak mengandung vitamin A dalam bentuk betakaroten (karotenoid) yang dapat meningkatkan kesehatan mata Anda. Vitamin A ini membantu mata untuk bisa melihat.
Seperti dilansir"tribunnews.com (25/06/2018) bahwa wortel Memiliki kandungan vitamin A, rupanya jus wortel memiliki banyak khasiat untuk penglihatan, kesehatan, dan juga kecantikan kulit.
Jus wortel merupakan minuman sehat yang dikemas dengan nutrisi dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh seperti mangan, potasium, vitamin K dan masih banyak lagi.
Kamu bisa menjadikan kebiasaan hidup sehat dengan mengkonsumsi minuman jus wortel setiap hari agar mendapatkan manfaat kesehatan dan kecantikan.
Nah jika kamu ingin mengubah pola hidup sehat dengan mengkonsumsi minuman jus wortel, kamu dapat melakukan cara ini nih:

Bahan-Bahan Resep Membuat Jus Wortel :
4 buah wortel.
2 gelas air putih.
Gula pasir.

Langkah Dan Cara Membuat Jus Wortel :
1. Bersihkan wortel dari kulitnya, kemudian cuci wortel sampai bersih.
2. Potong sedang atau kecil — kecil menjadi beberapa bagian.
3. Siapkan blender untuk membuat jus.
4. Masukkan wortel yang telah dipotong tadi ke dalam blender.
5. Masukkan gula pasir sesuai selera Anda (bisa anda ganti dengan madu jika anda tidak suka manis).
6. Kemudian masukkan air putih secukupnya kedalam blender.
7. Blender hingga halus dan semuanya tercampur rata.
8. Saring jus wortel tadi dengan saringan yang halus dan saring wortel hingga terpisah dari ampasnya.
9. Tuangkan jus yang sudah disaring tadi kedalam gelas saji. Hias gelas saji tersebut. Jus siap dinikmati.


Mengkonsumsi minuman sehat seperti jus wortel sangat bagus jika dikombinasikan dengan buah-buahan sehat lainnya seperti bit, nanas, apel, lemon, kiwi, dan buah semangka.
Nah buat kamu yang masih berpikir jus wortel hanya untuk memperbagus indra penglihatan, segera ubah pandangan ya.
Karena ternyata jus wortel dapat mempercantik kulit seperti menyingkirkan jerawat, dan kandungan vitamin A pada wortel dapat membuat kulit lebih

Mata minus merupakan salah satu gangguan atau masalah mata yang sangat umum dan banyak terjadi, tidak hanya menyerang orang dewasa penyakit mata minus juga banyak dialami oleh anak-anak.
Selain menggunakan kaca mata, mengatur pola makan juga penting dilakukan.
Sebab beberapa makanan diketahui bisa membantu pemulihan mata minus, dan wortel merupakan salah makanan yang terkenal sangat baik manfaatnya untuk penderita mata minus.
Sayuran wortel sendiri terkenal akan manfaatnya untuk kesehatan tubuh, tidak hanya itu kandungan gizi dan nutrisi yang ada di dalamnya sangat banyak mulai dari kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, sodium, vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9 serta C.
Kandungan vitamin A yang ada dalam wortel ini sangat tinggi, seperti yang kita tahu bila vitamin A merupakan vitamin yang sangat baik untuk mata. Anda bisa konsumsi wortel dalam bentuk masakan atau jus.
Perlu Anda ketahui saat memasak wortel ini tidak boleh terlalu lama sebab bisa menghilangkan kandungan nutrien yang ada di dalamnya. Selain baik untuk mata minus, wortel juga bisa mencegah katarak, glaukoma, hingga mencegah mata rabun

Read More

10 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

Sumber gambar : pixabay.com

Selain untuk melancarkan pencernaan, ternyata pepaya memiliki manfaat bagi kesehatan lain. Mulai dari anti kanker hingga cegah peradangan.

Pepaya merupakan salah satu buah yang bisa ditemui di banyak tempat dengan harga murah. Rasanya yang enak, buah pepaya tidak hanya bisa dinikmati langsung tetapi juga bisa diolah menjadi es buah hingga manisan.

Buah pepaya enak dinikmati dalam suasana apapun, dari pepaya yang masih muda sampai yang sudah matang. Pepaya memiliki harga yang terjangkau dan buah ini termasuk buah tropis yang sangat sehat. Bahkan buah pepaya juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Seperti dilansir"liputan6.com (22/11/2018)

1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Manfaat buah pepaya yang pertama adalah membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin A dan vitamin C dalam pepaya dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah perkembangan infeksi. Mengonsumsi buah pepaya secara rutin, akan menciptakan lapisan pelindung terhadap bakteri dan virus yang juga bisa menyebabkan flu, batuk dan pilek.

2. Mencegah penyakit jantung

Manfaat buah pepaya lainnya adalah untuk mencegah penyakit jantung. Ini dikarenakan adanya kandungan serat, kalium dan vitamin yang dapat mencegah penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium diketahui dapat mengurangi efek buruk penyakit jantung. Itulah mengapa penting bahwa kamu memiliki sepotong buah pepaya tiap harinya.

3. Mencegah pembekuan darah

Pembekuan darah di dalam tubuh dapat memperlambat sirkulasi darah dan menyumbat arteri. Dalam kasus yang parah, itu bahkan dapat menyebabkan serangan jantung atau strok. Nah, manfaat buah pepaya untuk kesehatan bisa mencegah pembekuan darah. Hal ini karena pepaya mengandung zat yang dikenal sebagai fibrin yang bisa meningkatkan aliran darah.

4. Manfaat buah pepaya untuk menjaga kesehatan pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam pepaya dipercaya mampu memperlancar sistem pencernaan. Selain itu, mengonsumsi buah pepaya setiap harinya bisa memenuhi kebutuhan serat harian.Potong pepaya menjadi beberapa bagian (bentuk dadu), lalu peras satu buah jeruk nipis, kemudian taburkan sedikit gula di atasnya. Masukkan ke dalam kulkas, dan santap ketika buah pepaya mulai dingin.

5. Mengurangi peradangan

Manfaat buah pepaya untuk mengurangi peradangan. Pasalnya, pepaya mengandung enzim yang disebut papain dan chymopapain yang memiliki efek antiinflamasi dan mengurangi risiko menderita penyakit kronis. Enzim ini juga dapat mengobati masalah lain yang terkait dengan peradangan seperti edema.

6. Memiliki kandungan nutrisi yang penting untuk tubuh

Pepaya adalah sumber vitamin yang sangat baik dengan sifat antioksidan seperti vitamin A, vitamin E dan vitamin C. Buah berwarna oranye ini juga memberikan vitamin B kompleks dan mineral seperti potasium, tembaga dan magnesium. Vitamin dan mineral ini bekerja bersama untuk mendukung regenerasi sel dan membantu mencegah penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas. Manfaat buah pepaya dalam hal ini adalah memasok nutrisi yang penting untuk tubuh.

7. Manfaat buah pepaya untuk menyehatkan tulang

Dengan mengonsumsi buah pepaya bisa mencukupi kebutuhan vitamin K untuk kesehatan tulang yang baik. Karena melakukan tindakan dalam mengubah protein matriks tulang, meningkatkan penyerapan kalsium dan dapat mengurangi ekskresi ekskresi kalsium.

8. Sebagai cadangan energi

Selain berfungsi untuk memperlancar pencernaan, manfaat buah pepaya ternyata juga dapat memberikan cadangan energi untuk Anda yang memiliki banyak aktivitas. Selain bisa menjadi cadangan energi yang membuat Anda tidak mudah lelah, buah pepaya juga bisa membantu Anda untuk mendapatkan tidur nyenyak setiap malam dan tidak mengalami insomnia.

9. Mencerahkan kulit wajah

Vitamin pada pepaya membantu mengurangi stres pada kulit dan mengangkat sel kulit mati. Hal ini memberikan efek rileks, sehat, cerah dan segar. Selain itu Pepaya mengandung antioksidan dan juga menutrisi kulit wajah sehingga terasa lembut dan kenyal. Cara mendapatkan manfaat buah pepaya untuk wajah adalah dengan menggunakan masker pepaya selama 20 menit kemudian bilas hingga bersih dengan air dingin.

10. Mengatasi jerawat

Manfaat buah pepaya untuk wajah selanjutnya adalah mengatasi jerawat. Jerawat dan pori-pori yang besar merupakan dua permasalahan kulit yang paling ditakuti. Untuk meredakannya Anda bisa menggunakan masker pepaya secara rutin. Selain itu, masker ini juga bermanfaat membantu menyamarkan noda hitam bekas jerawat dan flek hitam yang membandel. Campurkan pepaya dengan lemon dan madu untuk mewujudkan formula masker alami yang lebih sempurna.

Read More

7 Bahaya Membaca Sambil Berbaring Bagi Kesehatan

Anda tentu akan merasa kasihan melihat anak-anak yang masih seumuran tujuh tahun sudah harus memakai kaca mata yang tebal. Selain menyulitkan mereka, tentu hal tersebut akan membuat kondisi psikis anak berubah buruk karena dibully temannya. Oleh karenanya penting bagi anda untuk mengetahui bahaya membaca sambil tiduran. Jika anda sudah terbiasa dengan hal ini segera ubahlah kebiasaan buruk ini. Apalagi jika anda sudah merasakan gejala mata lelah, wajib hukumnya anda mengubah kebiasaan buruk ini sebelum terlambat.
Membaca memang mengasyikan bagi mereka yang hobi membaca. Lewat membaca, bisa menambah pengetahuan dan perbendaharaan kata. Namun, perlu diingat membaca pun harus arif. Pasalnya, aktivitas yang satu ini sangat erat kaitannya dengan indera penglihatan, mata.
Mata merupakan organ tubuh, yang mempunyai fungsi vital, serta  merupakan bagian dari panca indera yakni penglihatan. Karena fungsi pentingnya tersebut kita harus menjaga kondisi mata.

Terkadang kita tidak menyadari kalau hal-hal yang dilakukan sebenarnya tidak baik untuk mata. Salah satunya yang sering ditemui atau kita lakukan adalah membaca sambil tiduran.

Dokter Spesialis Mata dr Pardawan spM mengatakan, jarak ideal antara mata dengan bidang baca atau buku saat membaca adalah 30 cm hingga 33 cm.


Diungkapkannya, pada saat tiduran ataupun rebahan, akan sangat sulit untuk mempertahankan jarak baca ideal tersebut.

"Kalau sambil tiduran atau rebahan, sulit untuk mempertahankan jarak ideal dalam membaca. Biasanya tanpa kita sadari, jarak antara mata dengan buku bacaan semakin mendekat," katanya.
Ketika jarak antara mata dan buku bacaan semakin dekat, secara tidak langsung, mata akan dipaksa untuk bekerja lebih keras melihat tulisan yang ada di buku.
Padahal saat membaca buku kita memerlukan untuk berkonsentrasi dan mengerti apa yang kita baca. Dengan bekerjanya mata berlebihan akan membuat kita merasa lelah.


Seperti dilansir"halosehat.com (25/11/2017)

Kerusakan Mata Minus
Bahaya membaca sambil tiduran yang pertama adalah menyebabkan mata anda menjadi minus. Dengan menderita minus anda angka kesulitan membaca dari jarak normal. Biasanya pada awal anda akan merasakan gejala yang hampir mirip dengan gejala mata ikan. Jika anda meneruskan kebiasaan membaca sambil tiduran maka jangan harap mata minus anda segera membaik, yang ada adalah mata anda semakin para minusnya.

Pusing Tujuh Keliling
Membaca sambil tiduran akan membuat kamu merasa pusing tujuh keliling. Karena saraf mata yang kamu paksakan berhubungan dengan saraf-saraf otak. Akhirnya terjadi kontraksi akibat kerja saraf yang dipaksakan. Sehingga kepala anda akan terasa pusing tujuh keliling. Jika anda sudah merasakan hal ini, maka segera ubahlah kebiasaan membaca sambil tiduran sebelum terlambat.


Migran Berkelanjutan
Biasanya migran akan menyerang di mana kondisi seseorang sedang berada di kondisi lelah. Membaca sambil tiduran akan membuat kepala anda merasakan migrant atau pusing di sebelah. Tidak hanya itu, migrant yang anda alami berkelanjutan dan akan sulit untuk disembuhkan. Maka kami sarankan untuk menghentikan kebiasaan membaca sambil tiduran. Selain migran biasanya mata anda juga berubah merah. Maka segera pelajari cara mengobati mata merah agar mata anda dapat normal dan tidak tambah parah.

Mual dan Muntah
Membaca sambil tiduran akan membuat kepala anda pusing sehingga anda akan merasa mual dan ingin muntah. Bisa jadi karena asam lambung meningkat karena anda membaca sambil tiduran. Jika anda sudah mengalami bahaya ini bisa jadi juga akan menjadi penyebab mata berkedip cepat.

Menimbulkan Candu
Candu adalah kebiasaan yang dilakukan secara berulang-ulang. Jadi orang akan merasa lemas, tidak berdaya, kurang semangat jika tidak melakukan kebiasaan tersebut. Nah, kebiasaan membaca sambil tiduran akan memberikan efek candu. Jika sudah pada kondisi demikian, maka anda akan kesulitan konsentrasi saat membaca dengan tidak tiduran. Nah, yang lebih bahayanya itu dapat meningkatkan resiko penyakit mata.

Melemahkan Daya Pikir
Bagi sebagian orang barangkali menganggap remeh kebiasaan membaca sambil tiduran. Padahal kebiasaan ini sangat membahayakan. Orang yang melakukan kebiasaan buruk ini, secara tidak sadar daya pikirnya melemah secara perlahan. Jadi disarankan bagi anda yang sedang belajar maupun orang tua hilangkan kebiasaan ini dan nasehatilah anak-anak sejak dini tentang bahaya membaca sambil tiduran.

Gampang Mengantuk
Orang yang membaca sambil tiduran biasanya akan mudah menguap. Hal ini dikarenakan reaksi yang diberikan akibat mata lelah dan dipaksakan. Sehingga orang akan mudah sekali mengantuk. Namun, tetap saja mereka keasyikan membaca sambil tiduran.

Read More